הקשר בין מזון לקמטים

תוחלת החיים שלנו הולכת ועולה בממוצע שלה. עם העלייה בתוחלת החיים עלו גם תופעות שונות כמו למשל מחלות אשר לא הכרנו בעבר ותופעות אסתטיות שונות. תוחלת החיים שעלתה מפגישה אותנו לא פעם עם אנשים שבעבר יכולנו להגדיר אותם כזקנים, כשהם פעילים, נמרצים ומקיימים חיים מלאים ומאושרים. ההזדקנות היא כמובן ההרגשה האישית וניתן לראות אנשים עייפים בני ארבעים ולעומתם לראות אנשים פעילים ונמרצים בשנות השמונים שלהם. כיוון שתוחלת החיים גדלה חשוב לרבים לא רק מה הם יעשו במהלך החיים שלהם אלא גם כיצד הם ייראו מבחינה אסתטית. רבים תוהים האם ניתן לעשות משהו כדי לעקב את הזדקנות העור ולסייע במניעת קמטים באופן טבעי.

ייצור הקמטים

הקמטים הנוצרים הם השפעה של תהליכים פנימיים וחיצוניים לגוף שלנו. מבחינה פנימית, הגוף שלנו מזדקן, הוא נהיה פחות אלסטי ויותר נוקשה. הייצור של הקולגן והאלסטין פוחתים עם השנים ואנו רואים זאת על העור ובמיוחד בקמטים שעל הפנים. ההשפעה החיצונית העיקרית על הגוף שלנו מתבצעת דרך כוח הכבידה. אנחנו מושפעים מכוח הכבידה ולא יכולים להתנגד לו עד אין סוף. למרות שאנחנו לרוב לא מרגישים בכוח זה, הוא תורם להיווצרות הקמטים של הגוף. חלק חיצוני נוסף אשר משפיע על הגוף שלנו הוא הגורמים הסביבתיים השונים כמו למשל הזיהום לו אנו חשופים.

עצירת ההשפעות השונות

אנחנו לא יכולים לעצור את כוח הכבידה ולמנוע ממנו את ההשפעה על הגוף שלנו. כוח הכבידה הוא נתון קבוע ולכן ניתן לומר כי את מרב ההשפעה על הקמטים אנחנו יכולים לעשות באמצעים כמו:

• אכילת אוכל בריא

• חשיפה מועטה ובטוחה לשמש

• העשרת הגוף בקרמים איכותיים

אוכל בריא

התזונה שלנו משפיעה על הגוף שלנו וכל הנראות של עור הפנים שלנו. אנחנו יכולים להעשיר את התזונה שלנו בסיבים תזונתיים אשר ימנעו מהאוקדסידנטים אשר מסתובבים סביבנו להשפיע על נראות העור שלנו. אוכל בריא צריך קודם כל להיות עשיר, מגוון ומלא. מומלץ מאד להעשיר את התזונה בירקות רבים, להוסיף פירות (אשר שניהם מכילים סיבים תזונתיים) ולעבור ממזונות בסיסיים למלאים כמו למשל לאכול אורז מלא במקום אורז לבן. על מנת לאכול אוכל בריא אין צורך לעשות שינויים דרסטיים בחיים אלא להכניס כל פעם שינוי קטן שישפר את רמת התזונה שלנו.

חשיפה לשמש ושימוש בקרמים

החשיפה לשמש מעודדת את יצירת הקמטים ולכן מומלץ שלא לצאת אליה חשופים, אפילו לא לקצת זמן. תמיד מומלץ לצאת עם קרם הגנה וביציאה לזמן רב יש לזכור לשים שכבה נוספת לאחר זמן מה. בנוסף לכל אלה גם קרמים איכותיים אשר מעודדים את האלסטיות של העור יכולים לסייע בהפחתת יצירת הקמטים. חלק מהקרמים מכילים חומרי הזנה אנטי אוקסידנטים ובכך הם מסייעים עוד יותר לשמור על הזנת העור שלנו.